EMS står for Elektrisk Muskel Stimulation. Dine muskler bliver styret af elektriske impulser udsendt af hjernen. EMS-træning benytter samme princip, og forstærker kroppens naturlige impulser vha. elektroder direkte over de muskelgrupper, som skal styrkes. Kombineret med de rigtige øvelser giver det en meget intensiv og effektiv træning.
Nej, EMS-træning er en sikker træningsmetode. EMS træning er gennemtestet og har været brugt i fysioterapien igennem fire årtier.
Ja, en prøvetræning koster kr. 150 og inkluderer lån af træningssæt.
Ja, EMS-træning er en sikker træningsmetode, som er velegnet for næsten alle over 18 år. Dog bør man altid informere sin personlige EMS-træner om evt. skader eller sygdom.
Såfrem du lider af en af følgende lidelser bør du kontakte din læge forud for træningen:
Ja, EMS-træning opbygger muskler effektivt. Forskning har vist at 20 min. EMS-træning er lige så effektivt som 90 min. almindelig styrketræning. Desuden er EMS-træning yderst skånsomt for leddene, da der ingen vægtbelastning er. Det gør EMS-træning yderst velegnet til genoptræning samt til folk med ryg- og ledsmerter.
Nej, EMS-træning benytter sig af lavfrekvente elektriske impulser. Træningen er intens, men følelesen af strøm er blid.
Ja, det er muligt at træne to personer ad gangen. EMS træningen er individuelt tilpasset, så I kan træne sammen uanset det individuelle træningsniveau.
Nej, under EMS-dragten skal du have specielt træningstøj på, hvor strømmen let kan passere. Til prøvetimen låner du et sæt. Derefter køber du dit eget personlige træningstøj for kr. 350, som kan benyttes til alle træninger.
Vil du prøve eller blot høre mere om EMS træning, så tøv ikke med at kontakte EMS studio.
